股関節痛・・その後

股関節に違和感を感じたのが６ヶ月前。
そして激しい痛みを感じるようになったのは４ヶ月前。
ようやく痛み止めを飲まずにテニスができるようになったのが１ヶ月前。
どうしてここまで回復できたのかは不明だが、努力していることをまとめよう。
１．整形外科の理学療法士から教えてもらったストレッチ。
２．ストレッチ本から学んだストレッチ。
３．整骨院への通院（マッサージ、電気療法、骨盤矯正）
４．スクワット（毎日年齢の数だけ）
まだ違和感と痛みがあるので、今後も継続していかねば。
こんな状態の私へ友人からメールが届いた。
「４日トレーニングジム通い、２日整骨院通いの日々。そんなお年頃だよ。」
・・・ウフフ・・・納得。

５月＝野反湖のシラネアオイ