膝痛解消計画

ここ数週間、膝が・・・痛〜い！
かなり痛みが出ている。
テニスの時は、整形外科医から「１年分」と称して処方された痛み止めを飲み、
膝サポーターをしている。
膝を動かしてるうちにだんだん痛みが取れてくるのが「変形性膝関節症」の特徴らしい。
先日、テニス仲間と膝の痛みの話が出て、
膝のストレッチと筋肉強化でかなり回復した方が多いと聞いた。
減量もとてもいいらしい。
が、今は何でも美味しいし、スイーツを我慢することもできないなぁ。
しばらく膝のストレッチと筋肉強化に励もうと思う。
歩き初めに痛みがあるが、
テニスができなくなったら・・・と思うと、
頑張れそうだ。