膝の痛み解消には

「膝の痛み解消にはスクワットがいい！」
ということがわかった〜。
約１ヶ月半前にテニス仲間から聞いた「膝のトレーニング効果」。
聞きかじったスクワットを朝昼晩に最低各１０回、一日に５０回ほど続けた。
そしたらどうでしょう・・・膝サポーターなしでもテニスができるようになった。
そうです。
やはり足はトレーニングです。
恐るべし・・スクワット効果！