ダイエット

ある方のブログで紹介されたダイエット。それが，シリアルとフルーツのメニューです。
・くだもの：1個（りんご or バナナ）
・フルーツグラノーラ：30g
・ヨーグルト：1個（75g）
これだけのものを、１食とします。実は「フルーツグラノーラ」というものを知りませんでした。
いろいろ買ってきましたよ♪

これが実に美味しいんです〜♪ダイエット食品として毎日食べても飽きません。
おやつにもしたいくらいです。１日のうち、朝食か昼食のどちらかに取り入れて約１週間。
効果は？？ボチボチ出ているようですが・・？１年かけてゆっくりダイエットできればと思います。
リンゴジャムを作り、マフィンに入れてみました。紅玉を使うとジャムの色が赤っぽくなります。

さて今日はテニスの練習マッチがありました。６ゲーム先取ノーアド。
３勝２敗でした。
全部勝っても良かった試合だったのに、自分たちペアのミスで自滅＝２敗は大反省です。
（テニス練習時間１１月１２日現在２８４時間）